パーフェクトブレインに期待しています。
痩せる身体を目指すのであれば、カロリーをしっかりと計算した、健康的な食生活ができるように、見直す必要があります。
運動をしていく為に必要な、糖質や脂質はしっかりと取れているのか、カロリー摂取量は、一日の理想量よりも多くはないか等、体重を落としたいと本気で考えるのであれば、運動にプラスして食生活も見直してみましょう。
ただがむしゃらに運動をしていっても、人の身体は複雑です。
様々な要因が重なって、関係して効果を発揮していきます。
最初は順調に体重が減っていき、体脂肪も減っていったのに、ある時を境に痩せなくなってしまったという人は、体脂肪率も下がらず、筋肉量も増えていない可能性があります。
こうした方も一度、自分の生活習慣を見直してみて、力を入れすぎずに、運動の方法や食生活を振り返ってみる事で、改善する場所が見つかるはずです。
痩せないから食べないと考えてしまう事も逆効果です。
気持ちが焦ってしまうと、どうしても『じゃ、食べない』と極端な行動に出てしまう人がいます。
そうではなく、運動で得られる脂肪分解・燃焼に必要なエネルギー源を摂り入れられているのかという事も考えていきましょう。
何事もバランスよく、行っていく事が望ましいですね。
私も頑張らなくては…
体の運動だけではなく、頭の運動もさせなくては…
段々、頭を使うこともなくなってきて、最近は忘れぽくなっています…
これではイカンと始めたのが、天才脳開発パーフェクトブレインなのです。
天才脳までは無理だとしても、今のこの状態からは脱したい。
効果も期待できそうです。
楽しみながら実践しています。
